哺乳期吃油麥菜的好處
1、油麥菜含有大量的鈣、鐵、硒、鎂、磷等礦物質和多種維生素,可以為寶寶和媽媽補充必需的營養元素,增強身體免疫力,預防貧血。
2、如果月子期間,壓力和焦慮感比較強的媽媽,適當的食用油麥菜有除燥安神的功效,保持月子期間的好心情。
3、月子期間母乳喂養的媽媽,身體所需鈣質會比較多,而油麥菜含有大量的鈣質,可以為身體補充鈣質,預防產後媽媽骨質疏松。
4、油麥菜眾的膳食纖維、維生素可以保護腸道、潤滑腸道,從而改善產後便秘癥狀。
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